Le régime alimentaire d’une star :Madonna

Madonna, de son vrai nom Louise Veronica Ciccone, est née le 16 août 1958 à Bay City.

Depuis quelque temps, la chanteuse semble avoir adopté un look plus sage et s'y tenir. Ce

changement est pour avoir un corps mince et être silhouetté.

tout ca été grâce a un Régime alimentaire très dure

En ce qui concerne ce régime alimentaire :

Exemple de menu du jour 1

Petit déjeuner

1 tasse (complètes) de céréales Kashi, avec plaine de la FIFA - ou à la vanille - lait de riz sans gras

Déjeuner

3 oz de poitrine de poulet grillé - ou la poitrine de dinde fraîche (pas de charcuterie!) - Avec chaque tasse de concombre haché et les tomates

Casse-croûte

1 tasse de petits fruits (de préférence framboises, mûres et bleuets)

Dîner

1 tasse de pâtes alimentaires organiques avec des épinards cuits à la vapeur de la Coupe

Exemple de menu du jour 2

Petit déjeuner

1 tasse de céréales Kashi, avec plain-tasse ou de lait de riz à la vanille sans gras

Déjeuner

2 oeufs durs avec la coupe chacun des mini-carottes et tomates cerises

Dîner

3 à 5 oz bar grillé avec des épinards cuits à la vapeur de la Coupe

Le régime alimentaire d’une star :Anna Kournikova

Anna Kournikova a été nommée l'une des personnes les 50 plus belles personnes dans le monde.

Régime

Anna Kournikova ne contrôle des portions et dit qu'elle a mangere sainement pour perdre du poids. Elle mange sain, et ne pas complètement se restreindre. "Je n'aime pas restreindre certains groupes ou certains types d'aliments. Je pense que tout dans la modération est vraiment la meilleure voie à suivre. J'essaie de manger aussi sain que possible, ce qui n'est pas toujours possible, dit-elle. «Vous savez, j'ai mon Burger King et les jours de McDonald's, aussi."

Exercice

Crédits Anna Kournikova sa récente perte de poids à 2007 calories faire brûler cardio, 45 minutes à 1 heure 4 jours par semaine.

D'autres activités comprennent la natation et du tennis bien sûr. Sa séance d'entraînement d'entretien depuis lors, c'est 30 minutes de poids et 45 minutes de cardio "J'aime la sensation de transpiration. J'ai été l'exercice de toute ma vie je l'aime vraiment. "

Le régime alimentaire d’une star : Angelina Jolie

Angelina Jolie , la beauté élégante et de sa taille corporelle. Il n'est pas étonnant que les gens veulent mettre la main sur ses solutions de perte de poids et c'est secrets de régime.

Angelina Jolie est désespérée aurait à perdre du poids maintenant pour son rôle dans le prochain film "Salt". Dans le film, Angelina Jolie a été de jouer le rôle d'Evelyn Salt, un assassin CIA qui est forcé de se déguiser en homme. Et pour jouer le rôle de manière convaincante, Angelina Jolie besoin de perdre ses courbes. Le rôle qui a été dit à l'origine écrite pour Tom Cruise, mais a ensuite été réécrit pour une femme quand ils ont découvert qu’Angelina Jolie était disponible.

Angelina Jolie était si déterminée à ressembler à un garçon pour le rôle que Angelina Jolie a opté pour un régime de désintoxication, l'un des plus rapide pour perdre du poids pour l'aider à rétrécir déjà minceur chiffre pour obtenir facilement du poids perte.

Angelina Jolie dois perdre du poids rapidement et visant à perdre 10 kilos en 21 jours pour le rôle, mais le mouvement a causé tout un émoi dans l'industrie et à la "diète", Dans le cas d'Angelina Jolie , elle a fini par perdre trop de poids et l'on craint que sur l'ensemble a réellement perdu trop de poids et elle pourrait être trop maigre.

Les aliments des perdre des poids.

Le tonique composé d'un mélange de jus de citron, le sirop d'érable, le poivre de Cayenne et de l'eau. Six à douze verres par jour doivent être consommés dans ce régime. Le tonique fonctionne de cette façon: le jus de citron désintoxique le corps, le sirop d'érable est la source d'énergie et le poivre de Cayenne aide à donner une plus vite le métabolisme. La seule chose que vous pouvez consommer en dehors de la tonique au cours de ce régime est un laxatif à base de plantes et d'une boisson d'eau salée qui peut être prise deux fois par jour.

Faire face à la diète la combustion des graisses.

La faiblesse commence à se développer évident avec des photos récentes de Angelina montrant son visage osseux et la figure. Personnes sur le plateau ont commencé à s'inquiéter de sa perte de poids et de bien-être. »Angelina Jolie fait tout de ses propres cascades, mais nous nous inquiétons Angelina Jolie pourrait se blesser en raison de la perte de poids".

Une source a confié au magazine britannique Grazia que «Angelina Jolie a essayé d'aller chercher les 21 jours mais c'est dur. Angelina Jolie a perdu près de huit livres, mais est maintenant d'introduire un couple de petits repas entre les secoue comme Angelina commençait à se sentir faible. "

Le régime alimentaire d’une star :Ben Affleck

Ben Affleck est né le 15 août 1972, est un acteur de cinéma nominé par le Golden Globe Award, et Academy Award-winning et Golden Globe scénariste. Il est surtout connu pour la chasse du film Good Will, et est depuis devenu un homme de tête Hollywood, après avoir joué dans plusieurs films à gros budget. Ben Affleck fouets son corps en forme quand il a besoin pour jouer un rôle, que fait-il? Il peut même maintenir un corps maigre, quand il veut trop, quel est son secret?

Régime

Pour le film "Pearl Harbor" Ben Affleck consommé 4 sakés protéinés, six blancs d'œufs, une petite portion de la farine d'avoine et un morceau de fruit pour le petit déjeuner. Pour le déjeuner de poitrine de poulet, riz et légumes ou une salade. Le dîner était de poisson avec de la salade et les légumes. Il est pensé pour manger faible teneur en glucides et une alimentation équilibrée lorsqu'ils n' y a pas des préparations physiques pour les rôles au cinéma. Pour sa récente perte de poids Ben Affleck limité son apport calorique d'environ 1800.

Exercice

Pour Pearl Harbor, il a travaillé avec un entraîneur personnel Auteur Jorgen De mai de "The Body héros d'action" 3 heures 6 jours par semaine dans le gymnase. Vitesse de marche sur un tapis roulant raide et une routine de poids et haltères et des machines. Ces jours-ci son entraînement se compose d'haltérophilie et de cardio sur un tapis roulant en général. Ben Affleck a travaillé avec des personnels formateur Gunnar Peterson le créateur de Secrets de base. En 2008 Ben Affleck gagné beaucoup d'attention pour avoir le temps, probablement en raison de prendre les aliments de faible teneur en glucides et aucun régime alimentaire raffinés (pain non bébé) avec beaucoup de légumes et de fruits.

Le régime alimentaire d’une star : Jennifer Lopez

Jennifer Lopez dit qu'elle n'a rien interdit dans son régime alimentaire et elle n'est certainement pas un de ces phénomènes de santé et de remise en forme qui croient ne pas manger de sucre ou de produits laitiers . "Même si il ya beaucoup de perte de poids et régimes alimentaires sur les plans là, Jennifer Lopez dit qu'elle n'est pas une de ces célébrités qui sautent dans le train des plans de régime de perte de poids fou. Alors, comment arriver à réussi à perdre du poids après la naissance de ses jumeaux? Le contrôle des portions et une approche sensible à la nutrition sont la façon dont elle dit qu'elle garde son corps millions de dollars en pleine forme. «Je mange presque tout, mais avec modération», la star Latina admet fièrement. ''Je ne suis jamais allé sur un régime alimentaire."

Parfois, quand elle essaie de perdre du poids pour un rôle, elle limite sa consommation de glucides. Elle s'assure également de tirer une ligne très stricte sur les mauvaises habitudes, c'est pourquoi une partie de son plan de perte du poids avec un régime alimentaire sain est de ne pas boire ni fumer et elle ne prends pas de drogue non plus.

Peterson, son entraîneur de fitness a également révélé que la chanteuse / actrice a un programme de perte de poids qui utilise le service de livraison de repas, Freshology et des bâtons pour 1.200 à 1.400 calories par jour. Et comme toutes les bonnes célébrités, elle fait en sorte d'inclure des protéines maigres, des fruits, des légumes, des bons gras et de glucides à faible indice glycémique dans son régime alimentaire.

Le régime alimentaire d’une star : Leonardo DiCaprio

Le régime alimentaire de Leonardo DiCaprio

Leonardo DiCaprio aime les aliments biologique aussi connu pour sa passion pour l'environnement. Tout le monde savent que DiCaprio a toujours été un homme qui mange des aliments de qualité quel que soit le régime perdre du poids qu’il suive même si le tableau des aliments a été empilé avec de délicieuses et savoureuses traites que la plupart des gens ne seraient pas en mesure de résister. Vous savez, ‘’je me suis toujours demandé QU'EST-CE QUE BIO signifie vraiment?’’ En d'autres termes, aujourd'hui "devenir riche rapidement et la société avec quelques marchands jouer avec les mots pour augmenter leurs ventes autant que possible'',

DiCaprio essaie de perdre du poids le plus difficile et c'est en suivant un régime crash. Un régime d'accident réel qui ferait des merveilles pour vos objectifs de perte de poids est un régime qui vous permettrait de perdre du poids réel et vous faire perdre aussi vite que vous le pouvez. Dans un effort pour perdre du poids, certaines personnes vont tenter quoi que ce soit, y compris les mauvais conseillé méthodes de perte de poids comme la diète sévère. Un régime draconien est un régime qui restreint sévèrement l'apport calorique. En fait, ces régimes restreignent souvent l'apport calorique tant que la diète est limitrophe à la famine. En contrepartie de la quasi-mêmes meurent de faim, sont promis à la diète perte de poids spectaculaire en quelques jours ou quelques semaines. Par exemple, un régime d'accident peut offrir la chance de diète pour perdre 10 à 20 livres en seulement cinq à sept jours et même plus dans les semaines à venir. Ces régimes ne fonctionnent pas vraiment, ni à long terme sont-ils vraiment de bonne santé, mais parfois si vous êtes Leanardo Dicaprio et vous avez besoin de perdre rapidement du poids, je suppose que vous y recourir. Je pense que c'est une mauvaise idée, mais je ne suis pas DiCaprio.

Le régime alimentaire d’une star : Jennifer Hawkins

Jennifer Hawkins est l'une des plus belles femmes du monde. Elle est aussi la force créatrice derrière maillots de bain Cozi et le visage de Make Me A Supermodel mais même l'ancienne Miss Univers Jennifer Hawkins révèle comment prendre la bonne attitude, le programme intelligent de conditionnement physique et un plan de régime de perte de poids peut faire de votre corps un super top model.

Le plan sain de régime de perte de Miss Univers

Jennifer Hawkins dit que si elle a besoin de laisser tomber une taille de robe très vite, ne vous attendez pas à se tourner vers ses compléments alimentaires ou de faire un de ces fous rapide des programmes de perte de poids. Au lieu de cela, elle met ces conseils de perte de poids: ''éviter tout les aliments transformés dans votre régime alimentaire normal''.

Elle dit aussi ‘’ boire beaucoup d'eau peut grandement aider dans votre plan de perte de poids, surtout lorsque vous essayez de perdre du poids pour un grand jour - que ce soit un mariage ou un dévoilement de bikini. Un autre conseil de perte de poids, pour remplacer vos cappuccinos laiteux avec macchiatos’’. Voici les détails d'un échantillon de plan alimentaire de Jennifer Hawkins exacte pour une semaine.

Première journée

Petit-déjeuner: flocons d'avoine avec du lait écrémé

Snack: Banane

Déjeuner: salade de poulet

Dîner: steak de thon poêlé, ahi, légumes à la vapeur et une tasse de riz brun

Deuxième journée

Petit-déjeuner: porridge avec des raisins secs et le miel

Snack: poignée de canneberges séchées et les bleuets

Déjeuner: poulet sur pain de seigle. Jennifer Hawkins sur un plan de régime de désintoxication du pain blanc, parce que son nutritionniste pense qu'elle a une allergie à la levure. Coupe de raisins

Dîner: Tofu sauté avec des nouilles aux œufs

Troisième journée

Petit-déjeuner: Deux tranches de pain de seigle. Une banane

Snack: Banane

Déjeuner: salade de thon. Poignée de noix de cajou. «J'aime les fruits, les noix et yogourt», dit Jennifer Hawkins Pour l'alimentation doit être passionnant.’’ Lorsque vous êtes sur un plan de régime de perte de poids qui vous prive de ce que vous aimez, il vous rend les choses plus envie. "

Dîner: poulet grillé et légumes grillés. Yogourt faible en gras.

Quatrième journée

Petit-déjeuner: fruits et noix de muesli (non sucré)

Snack: Mango

Déjeuner: Salade de poulet sandwich sur pain de seigle

Dîner: repas thaïlandais suivie sucettes en face de la TV avec ses copines.

Cinquième journée

Petit-déjeuner: œufs brouillés

Snack: Pommes

Déjeuner: Salade de poulet sandwich sur pain de seigle

Dîner: Omelette et salade. Yogourt faible en gras

Sixième journée

Petit-déjeuner: fruits et noix de muesli (non sucré)

Snack: poignée de pistaches

Déjeuner: Salade César au poulet avec la vinaigrette à part. Jennifer Hawkins évite la viande rouge et préfère la salade de poulet en bonne santé

Dîner: saumon poché aux pointes d'asperges et une tasse de riz brun

Septième journée

Petit-déjeuner: Omelette aux tomates et au fromage

Snack: Fraises

Déjeuner: mayo thon dans une coquille avec de la salade d'avocat

Dîner: Sauté de poulet aux poivrons et 1 / 2 tasse de blé entier tagliatelles

Le régime alimentaire d’une star : Brooke Burke

La star Brooke Burke âgée de 36 ans, mère de 4 enfants et elle a l'air incroyable après avoir donné naissance à quatre enfants! Est une personnalité de la télévision américaine, modèle et danseuse occasionnelle connue pour abriter le Wild, Rock Star, remportant Dancing with the Stars 7e saison et d'avoir coorganisé DWTS début de saison 10. Elle révèle le plan de régime de perte de poids et de régime d'entraînement de remise en forme qu'elle avait subi pour devenir l'une maman chaude.

Brooke Burke : Plan de régime et de perte de poids

Brooke Burke son plan de perte de poids et de régime alimentaire consiste à manger cinq fois par jour pour accélérer son métabolisme. Son régime alimentaire consiste à manger le matin, la farine d'avoine avec des fruits, des salades et des protéines pour le déjeuner. Pour le dîner, elle aime inclure du poisson et des légumes avec un verre de vin dans son régime alimentaire. Elle dit que "le principal point de ce plan de régime de perte de poids est de ne pas priver votre corps."

Elle dit qu'elle ne croit pas aux régimes de famine folle de perte du poids. "Je ne suis pas un grand croyant dans ces nettoie fou et manies alimentation rapide parce que je pense qu'ils sont des solutions rapides et vous mettez toujours le poids vers l'arrière " a déclaré l'hôte DWTS."Voici mes conseils perte de poids pour les femmes là-bas qui veulent avoir un corps sexy comme moi: trouver un mode de vie sain et aller sur un alias de perte de poids régime sain avec un régime alimentaire, faite des choix intelligents et choisir les aliments que vous aimez, c'est tellement plus facile que le panique de tout d'un coup besoin de faire une perte rapide. "

Un plan de régime sensible avec des fruits et légumes sont assez bons pour la perte de poids seule puissance pour atteindre le type de corps que vous voulez. Elle tente d'éviter les hydrates de carbone, sucres raffinés, les farines et les produits laitiers transformés. Et elle prouve bien que votre régime alimentaire peut entraîner une grande consommation d'aliments et encore perdre du poids!

Jetez un œil à ce que Brooke Burke mange chaque matin:

Petit déjeuner

gruau fait avec de l'eau, avec un peu de sucre brun

café au lait et édulcorant

yogourt sans gras

fromage cottage faible en gras à l'ananas frais

Protein Bar (Luna ou de zone)

Déjeuner

de poulet, laitue, tomate, avocat, concombre dans un pain pita de blé entier avec de l'huile d'olive, le vinaigre et vinaigrette Dijon

sushi - style essentiellement sashimi

burrito de poulet, laitue, fromage

Elle aime aussi la soupe à billes Matzo qu'elle fait à la maison avec le poulet, les carottes et le céleri.

Pomme avec une poignée d'amandes

boisson protéinée à base de lait écrémé, ½ banane, thé. du beurre d'amande et d'une boule de protéines de lactosérum

Salade de thon au céleri et les carottes (l'utilisation de la mayonnaise faible en gras)

tranches de dinde aux amandes

Dîner

filet mignon avec de la salade César et asperges

sushi

saumon grillé avec des légumes

de poulet avec une salade et légumes grillés

Parfois, la nuit quand elle est trop fatiguée pour manger un repas complet, elle a un bol de ses céréales préférées.