Jennifer Hawkins est l'une des plus belles femmes du monde. Elle est aussi la force créatrice derrière maillots de bain Cozi et le visage de Make Me A Supermodel mais même l'ancienne Miss Univers Jennifer Hawkins révèle comment prendre la bonne attitude, le programme intelligent de conditionnement physique et un plan de régime de perte de poids peut faire de votre corps un super top model.
Le plan sain de régime de perte de Miss Univers
Jennifer Hawkins dit que si elle a besoin de laisser tomber une taille de robe très vite, ne vous attendez pas à se tourner vers ses compléments alimentaires ou de faire un de ces fous rapide des programmes de perte de poids. Au lieu de cela, elle met ces conseils de perte de poids: ''éviter tout les aliments transformés dans votre régime alimentaire normal''.
Elle dit aussi ‘’ boire beaucoup d'eau peut grandement aider dans votre plan de perte de poids, surtout lorsque vous essayez de perdre du poids pour un grand jour - que ce soit un mariage ou un dévoilement de bikini. Un autre conseil de perte de poids, pour remplacer vos cappuccinos laiteux avec macchiatos’’. Voici les détails d'un échantillon de plan alimentaire de Jennifer Hawkins exacte pour une semaine.
Première journée
Petit-déjeuner: flocons d'avoine avec du lait écrémé
Snack: Banane
Déjeuner: salade de poulet
Dîner: steak de thon poêlé, ahi, légumes à la vapeur et une tasse de riz brun
Deuxième journée
Petit-déjeuner: porridge avec des raisins secs et le miel
Snack: poignée de canneberges séchées et les bleuets
Déjeuner: poulet sur pain de seigle. Jennifer Hawkins sur un plan de régime de désintoxication du pain blanc, parce que son nutritionniste pense qu'elle a une allergie à la levure. Coupe de raisins
Dîner: Tofu sauté avec des nouilles aux œufs
Troisième journée
Petit-déjeuner: Deux tranches de pain de seigle. Une banane
Snack: Banane
Déjeuner: salade de thon. Poignée de noix de cajou. «J'aime les fruits, les noix et yogourt», dit Jennifer Hawkins Pour l'alimentation doit être passionnant.’’ Lorsque vous êtes sur un plan de régime de perte de poids qui vous prive de ce que vous aimez, il vous rend les choses plus envie. "
Dîner: poulet grillé et légumes grillés. Yogourt faible en gras.
Quatrième journée
Petit-déjeuner: fruits et noix de muesli (non sucré)
Snack: Mango
Déjeuner: Salade de poulet sandwich sur pain de seigle
Dîner: repas thaïlandais suivie sucettes en face de la TV avec ses copines.
Cinquième journée
Petit-déjeuner: œufs brouillés
Snack: Pommes
Déjeuner: Salade de poulet sandwich sur pain de seigle
Dîner: Omelette et salade. Yogourt faible en gras
Sixième journée
Petit-déjeuner: fruits et noix de muesli (non sucré)
Snack: poignée de pistaches
Déjeuner: Salade César au poulet avec la vinaigrette à part. Jennifer Hawkins évite la viande rouge et préfère la salade de poulet en bonne santé
Dîner: saumon poché aux pointes d'asperges et une tasse de riz brun
Septième journée
Petit-déjeuner: Omelette aux tomates et au fromage
Snack: Fraises
Déjeuner: mayo thon dans une coquille avec de la salade d'avocat
Dîner: Sauté de poulet aux poivrons et 1 / 2 tasse de blé entier tagliatelles
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